Regeneracja

Ludzie spędzają nawet jedną trzecią swojego życia śpiąc, a jednak funkcja snu wciąż pozostaje tematem intensywnej debaty. Chociaż dowody popierają… Czytaj dalej »Zdrowy sen to mniejsze ryzyko rozwoju cukrzycy

Osoba dorosła powinna regularnie poświęcać na sen 7 -9 godzin każdej nocy. Regularne spanie mniej niż 7 godzin związane jest… Czytaj dalej »Ile godzin snu potrzebuje nasz organizm?